| 豆香黄豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | 24克 | 2.6克 |
| 总量 | 272克 | 豆香黄豆芽热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡，相当于健美操25分钟消耗的热量...480 | |||||
豆香黄豆芽的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽（适量）、豆豉（适量）、猪肥肉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、调味鲜（适量）
1/9. 黄豆芽，猪肥肉。
2/9. 锅烧热放进肥肉，煸出油。
3/9. 捞出油渣。
4/9. 倒进豆芽菜炒匀，加盐炒片刻。
5/9. 炒稍熟。
6/9. 放进豆豉炒匀。
7/9. 将豆芽炒熟。
8/9. 调入调味鲜炒匀即可出锅。
9/9. 炒好的豆香黄豆芽。
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、促进骨骼发育等功效；可与鲫鱼、牛肉、榨菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有胸闷烦呕、感冒头痛、增加食欲等功效；可与大葱、鸭肉、鸭翅搭配；
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营养信息
- 豆香黄豆芽热量198 千卡
- 脂肪3.29 克
- 蛋白质29.3 克
- 碳水化合物42.29 克
- 钠274.8 毫克
- 钙113 毫克
- 铁5.74 毫克
- 钾1323 毫克