| 玉米胡萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 580克 | 玉米胡萝卜排骨汤热量/卡路里1293千卡 | |||
 热量1293千卡，相当于打篮球216分钟消耗的热量...360 | |||||
玉米胡萝卜排骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（一斤左右）、黄玉米或者白玉米（一根）、胡萝卜（一根）
1/1. 排骨洗净冷水下锅，焯出血沫，洗净。放入高压锅压十分钟左右。玉米胡萝卜洗净，玉米切三厘米左右的块，胡萝卜切大块的滚刀块。高压锅气放光之后，把玉米胡萝卜放入高压锅，压三十秒钟左右。出锅之后加入盐适量，因为是给小朋友吃的我没有加味精和鸡精。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、润肌肤、止消渴等功效；可与大蒜、萝卜、冬瓜搭配；与杏仁、黄豆、甘草相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促进消化、胃肠蠕动等功效；可与大米、豆浆、黄豆搭配；与苹果、冬虫夏草、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米胡萝卜排骨汤热量1293 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物10.5 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克