韩式辣白菜的热量和减肥功效

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、解热除烦、促进消化等功效；可与蚕豆、鲤鱼、猪肝搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、帮助消化、防癌等功效；可与草鱼、香菇、西兰花搭配；与山楂、木瓜、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、润肺祛痰、帮助消化等功效；可与圆白菜、糙米、豆腐搭配；与木耳、银耳、柿子相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、养血生肌、开胃等功效；可与无花果、银耳、姜汁搭配；与哈密瓜、白开水、羊排相克，同食可能会引起不适；