| 糖水黄桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 826克 | 糖水黄桃热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡，相当于深蹲162分钟消耗的热量...240 | |||||
糖水黄桃的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄桃（4个）、蜂蜜（3勺（汤匙））
1/5. 新鲜黄桃用刷子刷洗干净，然后削皮备用
2/5. 用专门切水果的刀子跟菜板切，这样不会串味
3/5. 锅中加水烧开后，倒入黄桃
4/5. 转小火煮开3分钟后关火
5/5. 倒在大碗里晾凉再加入蜂蜜搅拌均匀，即可放入冰箱冷藏一夜食用
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛除黑斑、降血糖、延缓衰老等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与茼蒿、桑葚、雪梨搭配；与北豆腐、螃蟹、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖水黄桃热量647 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物89.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克
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