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黄油饼干棒

黄油饼干棒的热量和减肥功效

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黄油饼干棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69黄油饼干棒热量/卡路里99千卡
转呼啦圈 热量99千卡,相当于转呼啦圈20分钟消耗的热量...300

黄油饼干棒的做法共10个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(1个(65)克)、低筋面粉(140克)、黄油(15克)、细砂糖(30克)
黄油饼干棒的做法图解1

1/10. 准备所有材料。

黄油饼干棒的做法图解2

2/10. 黄油软化后和细砂糖、鸡蛋、低筋面粉混合在一起。

黄油饼干棒的做法图解3

3/10. 揉成面团,揉好的面团静置松弛15分钟。

黄油饼干棒的做法图解4

4/10. 在枮板面上撒上一层薄面粉,准备擀面团。

黄油饼干棒的做法图解5

5/10. 将面团檊成均匀的长方面团。

黄油饼干棒的做法图解6

6/10. 擀好的面片,用刀切成长条,两手拿起一根长条的两端,扭几圈。

黄油饼干棒的做法图解7

7/10. 再依次放到铺好油纸的烤盘里。

黄油饼干棒的做法图解8

8/10. 进预热好的烤箱,上下火180度,中层,烤5分钟。

黄油饼干棒的做法图解9

9/10. 将烤盘取出在面条上涂上一层全蛋液,然后再放回烤箱里,烤15分钟右左。

黄油饼干棒的做法图解10

10/10. 烤到表面金黄色即可。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、健脑益智、润肺利咽等功效;可与明虾、黄豆、紫菜搭配;与菠萝、雪莲果、地瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 黄油饼干棒热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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