| 猪肉白菜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 猪肉白菜饺子热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于玩电脑69分钟消耗的热量...90 | |||||
猪肉白菜饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪瘦肉末（适量）、白菜（适量）
1/5. 白菜切碎，捏干水分
2/5. 加入肉末 盐， 味精，两者拌均匀
3/5. 把擀好的面皮加馅包裹好，包的不是很好看哈。
4/5. 我分为两种做法，有的煎，有的蒸哈
5/5. 调好的辣椒酱沾着吃，超过瘾，忘了拍全盘的照片了。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、通利肠胃、增强抵抗力等功效；可与虾皮、辣椒、鸭腿搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉白菜饺子热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克