| 香浓大骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 香浓大骨汤热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于烫衣服20分钟消耗的热量...120 | |||||
香浓大骨汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
大骨头（1000克）、干木耳（20克）、胡萝卜（1根）、生姜（1块）、葱（5根）、料酒（1汤匙）、盐（1茶匙）
1/10. 大骨头洗净放入锅中，加入足够的清水，适量料酒，烧开后，沥水备用（此步骤为焯水）
2/10. 生姜，葱分别洗净。生姜拍扁，葱打结
3/10. 加入清水，到最高水位线
4/10. 选择煲汤功能键，约1.5小时
5/10. 此时干木耳可以用温水泡发
6/10. 煲汤时间剩10分钟时，将胡萝卜洗净切块，泡发的木耳洗净沥水
7/10. 煲汤完成，即可加入胡萝卜和木耳，加入一茶匙盐
8/10. 选择蒸煮功能键，继续煮15分钟
9/10. 汤汁煮飞了些，可以加点开水，继续蒸煮15分钟（此时可开着锅盖煮）
10/10. 煮好后，即可食用
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增强免疫力、促进消化等功效；可与黄豆、圆白菜、狗肉搭配；与辣椒、白酒、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香浓大骨汤热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克