| 百香果果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 844克 | 百香果果酱热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡，相当于改建房屋224分钟消耗的热量...330 | |||||
百香果果酱的做法共14个步骤
食材主料/辅料
百香果（适量）、冰糖（适量）、柠檬汁（适量）
1/14. 一箱百香果
2/14. 洗干净外壳，对半切开。
3/14. 把果肉和果汁挖出来装在容器里。
4/14. 倒入锅里加热。
5/14. 加入糖不停的搅拌。
6/14. 挤入柠檬汁。
7/14. 熬制粘稠状态。
8/14. 装进容器里晾凉。
9/14. 把瓶子用开水煮过消毒。
10/14. 捞出沥干水分，然后放进烤箱烤一下，取出直到再次冷却。
11/14. 装进小瓶子里，用的时候取出用勺子舀出来就好啦。
12/14. 熬好的果酱散发着百香果的味道，好喜欢。
13/14. 调了一杯百香果蜜桃饮，好喝。
14/14. 喜欢百香果的宝宝们动手做起来吧。
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除风、止痛、活血等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、解毒、补中益气等功效；可与莼菜、香蕉、白果搭配；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、延缓衰老、生津解暑等功效；可与鸡肉、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、橘子、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 百香果果酱热量1230 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物127.28 克
- 钠5.7 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾125 毫克