| NVSHEN Yogurt热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 伊利纯牛奶 | 克 | 247千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 发酵粉 | 克 | 4千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 464克 | NVSHEN Yogurt热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于郑多燕62分钟消耗的热量...360 | |||||
NVSHEN Yogurt的做法共4个步骤
食材主料/辅料
伊利纯牛奶（1000毫升）、发酵粉（1克）、白砂糖（30克）
1/4. 准备好四盒纯牛奶，一小包发酵粉和细砂糖(细砂糖等发酵完毕再放进去)。
2/4. 将纯牛奶、发酵粉放进不锈钢内胆中，用筷子或者手动打蛋器搅拌均匀。
3/4. (前一天22点)在酸奶机内放入一点温水，把内胆放进酸奶机，盖上上盖开始发酵，发酵时长8小时。(发酵粉需要冷藏，纯牛奶常温保存)
4/4. (第二天早上7点醒来)发酵完毕，加入白砂糖搅拌，放入冰箱中，。冷藏后更美味，接受得了酸的朋友们可以不加糖，还可以加点芒果泥进去，变成芒果酸奶，各种口味看自己喜欢。
食材功效信息
伊利纯牛奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、和中益肺、调整胃肠道等功效；
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营养信息
- NVSHEN Yogurt热量371 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质50.5 克
- 碳水化合物145.4 克
- 钠0.4 毫克
- 钙126 毫克
- 铁18.8 毫克
- 钾5 毫克