| 姜汁撞奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 57克 | 姜汁撞奶热量/卡路里221千卡 | |||
 热量221千卡，相当于上课123分钟消耗的热量...108 | |||||
姜汁撞奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鮮牛奶（460克）、砂糖（3勺）、老姜汁（1碗放1勺）
1/5. 老姜磨泥
2/5. 過濾壓出姜汁
3/5. 把姜汁倒入碗內（1碗1勺）
4/5. 鮮牛奶倒入鍋中 加入砂糖加熱至開始冒煙（不要煮沸）關火
5/5. 將牛奶倒入碗中 倒至後面要在中心像畫小圈圈般倒入 靜置幾分鐘凝固即可食用
食材功效信息
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、润肺生津、增强免疫力等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜汁撞奶热量221 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.98 克
- 钠1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.05 毫克
- 钾2 毫克