| 头菜沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大头菜 | 克 | 56千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.11克 |
| 丘比沙拉汁 | 克 | 351千卡 | 509千卡 | 2.4克 | 52克 |
| 总量 | 324克 | 头菜沙拉热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡，相当于洗脚102分钟消耗的热量...240 | |||||
头菜沙拉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大头菜（适量）、丘比沙拉汁（适量）
1/1. 大头菜洗净切丝，倒入沙拉汁，简单好吃。
食材功效信息
大头菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、抗衰老、消炎止痛等功效；可与猪肉、胡萝卜、木耳搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
丘比沙拉汁的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 头菜沙拉热量407 千卡
- 脂肪52.11 克
- 蛋白质3.9 克
- 碳水化合物19.09 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克