| 五香花生豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 171克 | 五香花生豆热量/卡路里933千卡 | |||
 热量933千卡，相当于思考933分钟消耗的热量...60 | |||||
五香花生豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生（一斤）、五香（适量）、八角（适量）
1/4. 全家福，有几样大料我不认识，就没写
2/4. 花生洗干净，用手捏出一条缝，好入味
3/4. 锅里加水，放入花生大料，煮至花生软烂即可
4/4. 盛出来一边喝酒一边吃，安逸
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、增强记忆、健脑益智等功效；可与芹菜、黄豆、猪蹄搭配；与螃蟹、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有温阳散寒、促进胃肠蠕动、镇痛等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
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营养信息
- 五香花生豆热量933 千卡
- 脂肪53.6 克
- 蛋白质25.5 克
- 碳水化合物99.2 克
- 钠715.4 毫克
- 钙272 毫克
- 铁30.16 毫克
- 钾1128 毫克