| 香辣杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 香辣杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于小轮自行车8分钟消耗的热量...510 | |||||
香辣杏鲍菇的做法共15个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（1个）、胡萝卜（半个）、青椒（1个）、蚝油（1汤匙）、老干妈辣酱（1茶匙）、味极鲜酱油（1汤匙）、干辣椒（10克）、花椒（适量）
1/15. 准备所需材料。
2/15. 红辣椒剪成段。
3/15. 杏鲍菇切去蒂，切段。
4/15. 胡萝卜去皮切粗丝，青椒切丝。
5/15. 花椒洗干净。
6/15. 锅中倒适量的油烧热。
7/15. 倒入杏鲍菇翻炒。
8/15. 翻炒至杏鲍菇的水分全部出来，盛出。
9/15. 倒入辣椒和花椒小火炒香。
10/15. 倒入杏鲍菇，翻炒。
11/15. 放入老干妈辣酱。
12/15. 放入蚝油。
13/15. 放入味极鲜翻炒均匀。
14/15. 倒入青椒丝和胡萝卜丝炒匀，放入适量盐调味。
15/15. 炒好的杏鲍菇，装盘。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
