| 番茄大骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 827克 | 番茄大骨汤热量/卡路里993千卡 | |||
 热量993千卡，相当于瑜伽397分钟消耗的热量...150 | |||||
番茄大骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪骨（适量）、番茄（适量）、胡萝卜（适量）
1/5. 番茄去皮
2/5. 胡萝卜切滚刀，大蒜、姜切片
3/5. 猪骨抄水后，将所有食材放入电饭锅中
4/5. 加水，放入盐、花椒、一点点香料即可
5/5. 灯光有点暗，最后点时间加点鸡精，味道不错
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有润肠胃、益力气、补脾气等功效；可与花旗参、香醋、粉葛搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、预防高血压、帮助消化等功效；可与芹菜、卷心菜、福寿鱼搭配；与猪肝、河蟹、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增加食欲、促进消化等功效；可与比目鱼、圆白菜、莴笋搭配；与冬虫夏草、山楂干、茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄大骨汤热量993 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质41.9 克
- 碳水化合物12.8 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克