| 啤酒蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海蟹 | 克 | 773千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 总量 | 1073克 | 啤酒蟹热量/卡路里884千卡 | |||
 热量884千卡，相当于跑步110分钟消耗的热量...480 | |||||
啤酒蟹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
海蟹（适量）、葱、姜、蒜（适量）、啤酒（适量）、盐、酱油、白糖、这些都少许（适量）
1/3. 锅里先放油烧热，蒜蓉、姜先爆香，然后下海蟹
2/3. 翻炒几下，倒入啤酒，盖上锅盖
3/3. 焖会加少许酱油，糖，再焖15-20分钟再加少许盐，反炒几下，最后放些葱花。
食材功效信息
海蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、利肢节、治疗高血压等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与葡萄、南瓜、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消暑解热、帮助消化、促消化等功效；与贻贝、胡萝卜、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 啤酒蟹热量884 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质14.26 克
- 碳水化合物8.25 克
- 钠264 毫克
- 钙212 毫克
- 铁1.62 毫克
- 钾259 毫克