| （壹）炒番薯藤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | （壹）炒番薯藤热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于种花237分钟消耗的热量...270 | |||||
（壹）炒番薯藤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、番薯藤（一把）
1/6. 就是这个了，挑嫩的摘来
2/6. 像这样把皮去掉
3/6. 叶子也可以吃，我摘的太老，扔了，只剩茎
切肉丝，拌少许老抽
4/6. 这次用农村的土灶做的菜，很过瘾
锅烧热，倒油，放入肉丝，快速翻炒
5/6. 肉变色，放番薯藤，快速翻炒，加盐，鸡精
6/6. 农家锅炒菜真是非常棒，出锅
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、滋肝阴、生津液等功效；可与西瓜、芸豆、大蒜搭配；与何首乌、海虾、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- （壹）炒番薯藤热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克