| 香橙起泡水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 942克 | 香橙起泡水热量/卡路里518千卡 | |||
 热量518千卡，相当于骑马130分钟消耗的热量...240 | |||||
香橙起泡水的做法共8个步骤
食材主料/辅料
橙子（1个）、柠檬（半个）、蜂蜜（15毫升）、冰块（适量）、起泡水（苏打水）（适量）
1/8. 准备好材料，提前用气泡水机做好气泡水，若有买的苏打水可略过此步。
2/8. 切下一块橙片，剩下的对半切开，切半个柠檬备用。
3/8. 大块橙子和半个柠檬压汁儿，入杯中。橙片留着待用。
4/8. 蜂蜜15毫升加入杯中。
5/8. 将杯中材料充分搅拌均匀。
6/8. 入适量冰块。
7/8. 将气泡水缓慢倒入杯中，至杯满。
8/8. 最后可以用橙片和吸管装饰。
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有去油腻、软化血管、和胃止痛等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、蛤蜊、河蚌相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、预防心血管疾病、健脾等功效；可与鸡肉、蜂蜜、羊排搭配；与牛奶、胡萝卜、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与桑葚、雪梨、鸭梨搭配；与豆腐丝、豆浆、热水相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治虫咬、治烫伤、热肿等功效；
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营养信息
- 香橙起泡水热量518 千卡
- 脂肪3.22 克
- 蛋白质2.44 克
- 碳水化合物93.55 克
- 钠3.4 毫克
- 钙145 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾418 毫克