| 青金桔柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 糖浆 | 克 | 367千卡 | 253千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 704克 | 青金桔柠檬茶热量/卡路里751千卡 | |||
 热量751千卡，相当于乐队演奏188分钟消耗的热量...240 | |||||
青金桔柠檬茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
青金桔（2颗）、青柠檬（2片）、黄柠檬（2片）、橙子（半个）、蜂蜜（15毫升）、糖浆（15毫升）、凉白开（适量）、冰块（适量）
1/9. 准备材料：两颗青金桔去头尾后对半切开。青柠檬、黄柠檬各两片对半切开。半个橙子。
2/9. 将准备好的青金桔、青柠檬、黄柠檬放入杯中，用捣棒捣出汁水。
3/9. 橙子压汁儿，入杯中。
4/9. 将15毫升蜂蜜和15毫升糖浆加入杯中。
5/9. 杯中入适量冰块。
6/9. 凉白开加入杯中至八分满。
7/9. 摇（搅）匀后，可换杯盛装。
8/9. 最后可用一片柠檬和吸管装饰。我用的这个杯子我叫它“菊花杯”。
9/9. 最后来一张摄影师图。
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治咳嗽、缓解女性压力、和胃止痛等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、虾、河蚌相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与胡萝卜、牛奶、茼蒿搭配；与莴笋、大米、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
糖浆的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、抗氧化、调整胃肠道等功效；与竹笋相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦躁、降高热、治外伤等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 青金桔柠檬茶热量751 千卡
- 脂肪2.12 克
- 蛋白质1.44 克
- 碳水化合物153.75 克
- 钠44.3 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1.22 毫克
- 钾252 毫克