| 白玉菇猪肉上汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 白玉菇 | 克 | 35千卡 | 27千卡 | 3.50克 | 0.40克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 452克 | 白玉菇猪肉上汤热量/卡路里1125千卡 | |||
 热量1125千卡，相当于打沙袋188分钟消耗的热量...360 | |||||
白玉菇猪肉上汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、白玉菇（适量）、食盐（适量）、酱油（适量）
1/2. 把适量花生油倒进锅里～把猪肉放下去～爆炒～加点酱油～继续热炒
2/2. 再把白玉菇放进去～翻炒一下～再把适量的水～放进去～待水滚开～加入适量的盐～即可上锅
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、滋肝阴、滋阴等功效；可与洋葱、柿子、蕨菜搭配；与百合、梨、海螺相克，同食可能会引起不适；
白玉菇的热量27千卡（每100克）；具有止咳化痰、预防高血压、通便排毒等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、清理胃水、祛除腥膻之味等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、止痒消肿、增进食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 白玉菇猪肉上汤热量1125 千卡
- 脂肪31.3 克
- 蛋白质23.7 克
- 碳水化合物15 克
- 钠44572.5 毫克
- 钙101 毫克
- 铁11.33 毫克
- 钾507 毫克