| 黑椒酸辣蛋花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 黑椒酸辣蛋花汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于思考99分钟消耗的热量...60 | |||||
黑椒酸辣蛋花汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黑椒酸辣汤料（36克）、鸡蛋（1个）
1/6. 准备黑椒酸辣汤料一包，够2到3人吃；
2/6. 冷水加汤料搅匀；
3/6. 开火边煮边搅拌，以免粘锅；
4/6. 鸡蛋一个，打匀；
5/6. 汤开3分钟后，加入蛋花；
6/6. 蛋花均匀后，加香菜起锅。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、预防癌症等功效；可与茼蒿、牡蛎 、北极虾搭配；与甲鱼 、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑椒酸辣蛋花汤热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克