| 木糠蛋糕杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 消化饼干 | 克 | 378千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 总量 | 121克 | 木糠蛋糕杯热量/卡路里511千卡 | |||
 热量511千卡，相当于滑冰73分钟消耗的热量...420 | |||||
木糠蛋糕杯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
动物性淡奶油（250毫升）、炼乳（适量）、消化饼干（80克）
1/8. 用料理机把消化饼干搅碎
2/8. 把淡奶油倒入盆中
3/8. 用打蛋器打到有纹路流动的时候，加入炼乳，炼乳多少根据个人口味而定
4/8. 继续用打蛋器打发到奶油可以裱花的程度
5/8. 装入裱花袋，在袋子尾部剪个小口子
6/8. 在杯子底部铺一层饼干碎
7/8. 再用裱花袋围着杯壁挤上奶油，一层饼干，一层奶油
8/8. 最上面一层为饼干，再放入冰箱中冷藏12小时就ok啦
食材功效信息
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、强化骨骼、补充钙质等功效；
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 木糠蛋糕杯热量511 千卡
- 脂肪27.2 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物124.9 克
- 钠105 毫克
- 钙268 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾357 毫克