| 焖猪蹄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1300千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 总量 | 500克 | 焖猪蹄热量/卡路里1300千卡 | |||
 热量1300千卡，相当于蛙泳130分钟消耗的热量...600 | |||||
焖猪蹄的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（500克）、大料（2个）、香叶（2片）、甘草（3个）、冰糖（适量）、生抽（2勺）、老抽（1勺）
1/7. 成品1
2/7. 猪蹄斩块入冷水锅中烧开
3/7. 捞出洗净去污物
4/7. 放入瓷煲内
5/7. 加入所有的辅料和适量的水（刚没到材料即可）
6/7. 按营养炖，大约一个小时左右即可，食用前根据自己口味放点鸡精即可
7/7. 成品2
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、美容、填肾精等功效；可与花生、茭白、鱿鱼搭配；与杏、梨、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焖猪蹄热量1300 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克