| 菠萝酱华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 169克 | 菠萝酱华夫饼热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡，相当于举重151分钟消耗的热量...180 | |||||
菠萝酱华夫饼的做法共13个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、鸡蛋（3个）、菠萝果酱（80克）、白糖（50克）、牛奶（150克）
1/13. 鸡蛋打散
2/13. 然后加入白糖
3/13. 搅拌均匀
4/13. 在加入牛奶
5/13. 加入低筋面粉
6/13. 搅拌至无颗粒加入玉米油
7/13. 然后加入菠萝果酱
8/13. 最后搅拌至无颗粒
9/13. 华夫饼机预热
10/13. 然后倒入搅拌好的面糊
11/13. 盖上盖子煎三分钟
12/13. 煎好的
13/13. 抹上一层菠萝酱
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、预防癌症等功效；可与西红柿、荠菜、黄豆搭配；与地瓜、牛奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝酱华夫饼热量453 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克