| 一岁以上宝宝零食-紫薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 598克 | 一岁以上宝宝零食-紫薯饼热量/卡路里1641千卡 | |||
 热量1641千卡，相当于游泳164分钟消耗的热量...600 | |||||
一岁以上宝宝零食-紫薯饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、玉米面（一勺）、低筋面粉（一勺）、奶粉溶液（2勺）、黑芝麻（适量）
1/6. 紫薯去皮后清洗干净.
2/6. 将紫薯蒸熟，大火开锅后转小火15分钟左右.
3/6. 将蒸熟的紫薯压成泥并加入玉米面、低筋面粉、奶粉溶液及黑芝麻充分搅拌均匀.
4/6. 用模具做成喜欢的图案.
5/6. 放入烤箱中，160度烤15分钟.
6/6. 成品出炉，宝宝很喜欢.
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、益气力、通便等功效；可与排骨、牛奶、莲子搭配；与大花蟹 、鸡蛋、圣女果相克，同食可能会引起不适；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防动脉硬化、降血压、延缓衰老等功效；可与脆山药、大蒜、菜花搭配；与海蛎干、牡蛎、黄螺相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有滋补养生、养颜润肤、提高生育能力等功效；可与桑葚、核桃、海带搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 一岁以上宝宝零食-紫薯饼热量1641 千卡
- 脂肪52 克
- 蛋白质38.84 克
- 碳水化合物194.4 克
- 钠8.8 毫克
- 钙792 毫克
- 铁24 毫克
- 钾634 毫克