| 咸蛋超人热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豇豆 | 克 | 56千卡 | 28千卡 | 2.7克 | 1.2克 |
| 鸭蛋黄 | 克 | 548千卡 | 378千卡 | 14.5克 | 33.8克 |
| 总量 | 345克 | 咸蛋超人热量/卡路里604千卡 | |||
 热量604千卡，相当于喷射雪橇86分钟消耗的热量...420 | |||||
咸蛋超人的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豇豆（200克）、鸭蛋黄（1个）
1/1. 很好吃
食材功效信息
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止消渴、健胃补肾、调颜养身等功效；可与土豆、绿豆、木耳搭配；
鸭蛋黄的热量378千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进骨骼发育、预防贫血、降压等功效；可与银耳搭配；与桑椹、甲鱼、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸蛋超人热量604 千卡
- 脂肪35 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物69.6 克
- 钠34.7 毫克
- 钙165 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾231 毫克