| 韩国辣酱烤鲅鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲅鱼 | 克 | 904千卡 | 121千卡 | 21.2克 | 3.1克 |
| 总量 | 747克 | 韩国辣酱烤鲅鱼热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡，相当于水球90分钟消耗的热量...600 | |||||
韩国辣酱烤鲅鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲅鱼（2条）、料酒（适量）、盐（适量）、姜片（3到5片）、韩国辣酱适量（适量）、淀粉（适量）
1/6. 鲅鱼先切两半，用盐，料酒，姜片先腌制一会
2/6. 锅里放入适量的油，将腌制好的鲅鱼粘上淀粉炒锅里煎
3/6. 炸至两面金黄即可
4/6. 将炸好的鱼放入烤盘，在鱼身上均匀的涂上韩国辣酱
5/6. 烤箱上层，上火，230度预热，预热好把鱼放进去，烤10分钟
6/6. 可以享用了，味道还可以，其他别的鱼估计也可以这样做，改天尝试下
食材功效信息
鲅鱼的热量121千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有早衰、防衰老、贫血等功效；可与豆腐搭配；与牛肝相克，同食可能会引起不适；
