| 香辣肉丁方便面拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 总量 | 202克 | 香辣肉丁方便面拌面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于游泳159分钟消耗的热量...360 | |||||
香辣肉丁方便面拌面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
方便面（1个）、火腿肉（少许）、青椒（少许）、红椒（少许）、大蒜（少许）
1/7. 准备材料，还有一个方便面
2/7. 切丁
3/7. 方便面放调味料，放热水泡软，然后把水倒掉备用
4/7. 方便面里还有酱料
5/7. 加点水煮一下酱料，放了一半的酱，怕辣，出来的味道是刚好的
6/7. 把切好的丁都炒一下
7/7. 将煮好的酱料淋在已经泡软，再将炒好的丁淋在上面就完成了
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肺补肾、补虚损、健脾等功效；
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营养信息
- 香辣肉丁方便面拌面热量955 千卡
- 脂肪21.1 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物61.6 克
- 钠1144 毫克
- 钙25 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾134 毫克