| 懒人榴莲酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 懒人榴莲酥热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于汽车打蜡33分钟消耗的热量...270 | |||||
懒人榴莲酥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
新鲜榴莲（半个）、蛋挞皮（十二个）
1/4. 将榴莲核去掉，把肉拌匀
2/4. 将带锡纸模的蛋挞皮包住榴莲肉，两边合成一个半圆
3/4. 200度烘十分钟，出炉去模，扫蛋黄液
4/4. 再烘十分钟即可
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有补虚损、润肺补肾、养阴补虚等功效；
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营养信息
- 懒人榴莲酥热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克