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超人气美味小食-炸蒜香鸡翅

超人气美味小食-炸蒜香鸡翅的热量和减肥功效

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超人气美味小食-炸蒜香鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡翅970千卡194千卡17.4克11.8克
总量500超人气美味小食-炸蒜香鸡翅热量/卡路里970千卡
建筑 热量970千卡,相当于建筑176分钟消耗的热量...330

超人气美味小食-炸蒜香鸡翅的做法共3个步骤

食材主料/辅料

鸡翅(500克)、大蒜(适量)
超人气美味小食-炸蒜香鸡翅的做法图解1

1/3. 鸡翅中,1斤;松肉粉,一小撮(一点点就可以);吉士粉,一小撮(一点点就可以);绿咖喱酱,一小勺(大约2-3g左右);五香粉,一小撮(一点点就可以);十三香,一小撮(一点点就可以);蒜油,适量(过程里会讲做法);大葱,1、2小段;大蒜,1、2瓣;姜片,1小片(这次我没放,因为家里没有了);糯米粉,适量;盐,其余调料都是有咸味的,盐酌情,可以不加。将鸡翅中洗净,沥干水分。然后加入松肉粉,抓匀,腌制半个小时左右。再依次加入吉士粉、绿咖喱酱、五香粉、十三香,抓匀。

超人气美味小食-炸蒜香鸡翅的做法图解2

2/3. 然后将大葱段、大蒜和姜片放入。最后放入蒜油,抓匀。封好保鲜膜,放入冰箱冷藏一晚上。
(腌制加入的这些调料都是有咸味的,所以盐请酌情考虑。我个人觉得可以不加。但如果口特别重的朋友,也可以略加一点点盐进去抓匀。)将每个鸡翅都在糯米粉里裹一下,一定要裹均匀。裹完后,将鸡翅上的粉轻拍一下,再放入另外一个干净的盘子放好,等着一会儿就可以炸了。
注意:鸡翅裹上糯米粉,再入油锅炸制,这样口感会更加酥脆。

超人气美味小食-炸蒜香鸡翅的做法图解3

3/3. 起锅开火放油,油的量稍微多一些(因为毕竟是炸鸡翅嘛,不是炒鸡肉或者煎鸡翅)。油温约五六成热的时候(就是油面波动,有青烟腾起的时候,此时若放油锅温度计测量,大约是140-180℃之间),将鸡翅下入,两面炸制金黄即可。

炸好,装盘,上菜!趁热吃,更好吃噢!

食材功效信息

鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有添髓、提高免疫力、美容等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与大蒜、菊花、糯米相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 超人气美味小食-炸蒜香鸡翅热量970 千卡
  • 脂肪11.8 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物4.6 克
  • 50.8 毫克
  • 8 毫克
  • 1.3 毫克
  • 205 毫克

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