| 手撕杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 手撕杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于抽烟67分钟消耗的热量...60 | |||||
手撕杏鲍菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）
1/6. 配料如图
2/6. 锅烧热放油，加蒜末炒出香味。
3/6. 杏鲍菇进锅炒软。
4/6. 把切好的全部菜丝炒软。
5/6. 加入适量盐，和太太乐鸡汁。炒匀即可出锅
6/6. 开吃
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
