| 初做葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 40克 | 初做葱油饼热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于郑多燕减肥操2分钟消耗的热量...360 | |||||
初做葱油饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
葱（半棵）
1/6. 第一，温水和面，揉成面团，放在盆里醒半个小时。
2/6. 第二，葱段切好，放到温油里炝出味道，把葱捞出扔掉。温油热过，放入小碗里。
3/6. 第三，和面揉几个回合，擀面杖擀出面皮，撒上葱油，小葱切碎撒在面上。
4/6. 第四，面皮卷好，平均切开，顺着方向卷成圆圈。用擀面杖擀平。
5/6. 第五，电饼铛抹点油，饼上撒葱碎和食用油。开始加烤。
6/6. 最后，上面翻烤大约两分钟，就可以出锅了。
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、降血压、预防感冒等功效；可与前腱牛肉、菌菇、牛肉干搭配；与日本豆腐、豆腐干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 初做葱油饼热量12 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠13 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克