| 自制辣椒酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 朝天椒 | 克 | 354千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 167克 | 自制辣椒酱热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于登山摩托42分钟消耗的热量...510 | |||||
自制辣椒酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
朝天椒（250）
1/7. 掰好蒜头
2/7. 辣椒去蒂用纸巾吸干水份
3/7. 辣椒用料理机搅碎
4/7. 蒜头也一样搅碎
5/7. 下油，油温好了把蒜头先下炒炒
6/7. 再加上辣椒碎，加盐可以咸一点
7/7. 最后撒上芝麻，ok了
食材功效信息
朝天椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、帮助消化、促进血液循环等功效；可与茄子、鳕鱼、北极虾搭配；与猪肝、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制辣椒酱热量354 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克