| 草莓水蜜桃菠萝汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 菠萝 | 克 | 40千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 水蜜桃 | 克 | 21千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 591克 | 草莓水蜜桃菠萝汁热量/卡路里209千卡 | |||
 热量209千卡，相当于思考209分钟消耗的热量...60 | |||||
草莓水蜜桃菠萝汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（6个）、菠萝（80克）、水蜜桃（50克）、冷开水（45毫升）
1/4. 将草莓洗净；水蜜桃洗净去皮、去核，切成小块；菠萝去皮、洗净、切块。
2/4. 将所有材料放入破壁机的杯体里。
3/4. 按下果汁功能键，听到”滴“的响声后，把做好的草莓水蜜桃菠萝汁倒入餐具中，就可饮用了。
4/4. 好喝的果汁就。做好了
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、治便秘、解热等功效；可与冰糖、牛奶、橙子搭配；与猪排、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进食欲、保健、减肥等功效；可与杨桃、白茅根、鸡肉搭配；与萝卜、牛奶、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、和胃、利尿消肿等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓水蜜桃菠萝汁热量209 千卡
- 脂肪0.62 克
- 蛋白质2.11 克
- 碳水化合物30.6 克
- 钠7.7 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾428 毫克