| 香煎玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 896克 | 香煎玉米饼热量/卡路里1654千卡 | |||
 热量1654千卡，相当于郑多燕小红帽276分钟消耗的热量...360 | |||||
香煎玉米饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米（1个）、肥瘦猪肉（2件）、萝卜（1个）
1/4. 萝卜刨丝，玉米切粒，猪肉剁碎，盐，油，蚝油，酱油，胡椒粉一起搅拌。预备一小碗凉开水备用。
2/4. 用勺子将一羹料放在饺子皮中间，包在一起
3/4. 把馅料裹在一起，只要不把馅料漏出来就可以，最后压扁就可以了
4/4. 最后压扁后成型
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、降血脂、防癌等功效；可与酸奶、牛膝、大豆搭配；与海螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肠胃、润肌肤等功效；可与枇杷、大白菜、小白菜搭配；与甲鱼、菠菜、乌梅相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、痰嗽失音、除燥生津等功效；可与羊排、肥牛、五花肉搭配；与金桔、枣、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎玉米饼热量1654 千卡
- 脂肪32.04 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物26.8 克
- 钠82.6 毫克
- 钙33 毫克
- 铁16 毫克
- 钾570 毫克