| 有颗粒的黄桃果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 1275克 | 有颗粒的黄桃果酱热量/卡路里1100千卡 | |||
 热量1100千卡，相当于跑步机275分钟消耗的热量...240 | |||||
有颗粒的黄桃果酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄桃（若干）、冰糖（适量）、柠檬（1个）
1/8. 黄桃洗净去皮。
2/8. 将黄桃去壳切成小丁。
3/8. 黄桃丁放入电饭煲内，放入适量冰糖，挤入一个柠檬汁。
4/8. 接通电源，选择蒸煮功能。
5/8. 一小时左右，果酱基本熬制成功，用勺子搅拌，熬到水份消失，黄桃丁变的浓稠即可。
6/8. 最后的时候可以用勺子反复压一下果粒，再把果粒捣碎一些。
7/8. 这样有颗粒的黄桃果酱就做好啦！是不是很简单！
8/8. 撰写制作步骤
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、祛除黑斑、通便等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、化痰止咳、和胃润肺等功效；可与香蕉、黑芝麻、草莓搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、清热化痰、止咳等功效；可与三文鱼、羊排、马蹄搭配；与山楂、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 有颗粒的黄桃果酱热量1100 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物119.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克