| 挂面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 297克 | 挂面热量/卡路里1210千卡 | |||
 热量1210千卡，相当于网球173分钟消耗的热量...420 | |||||
挂面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、胡椒粉（适量）、葱（适量）
1/5. 把水煮沸放入挂面。
2/5. 放入油，把葱放在炸香，再把葱放在碗里。
3/5. 放入生抽。
4/5. 加入胡椒粉，把煮好的面跟刚才的料拌匀。
5/5. 完成
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有和血、养心、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防糖尿病、血管硬化等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、散寒、健胃等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、治疗高血压、滋阴补阳等功效；可与后腿牛肉、股内牛肉、白灵菇搭配；与红枣、油皮、干枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 挂面热量1210 千卡
- 脂肪109.7 克
- 蛋白质23.5 克
- 碳水化合物146.7 克
- 钠244.9 毫克
- 钙662.7 毫克
- 铁11.9 毫克
- 钾473 毫克