| 提拉米苏蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 提拉米苏蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于手工活66分钟消耗的热量...90 | |||||
提拉米苏蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5枚）、蛋黄（4个）、马斯卡彭奶酪（500克）、淡奶油（350毫升）、速溶咖啡（1包）、朗姆酒（30毫升）、白糖（250克）、吉利丁片（20克）、水（150毫升）、可可粉（适量）
1/9. 4个蛋黄放入碗中打蛋器打至浓稠状。
2/9. 将打发的奶油倒入（8）步糊中并混拌均匀。
3/9. 速溶咖啡用水冲开并倒入朗姆酒，手指饼干蘸满咖啡酒，放在蛋糕模底部。
4/9. 奶酪糊倒入模具覆盖手指饼，再放入一层蘸咖啡酒的手指饼，再倒奶酪糊，手指饼总共放3层。
5/9. 将蛋糕放入冰箱冷藏过夜。
6/9. 将冷藏的蛋糕取出，用吹风机沿蛋糕模具吹一遍，然后脱模。
7/9. 将50ml淡奶油打发，装进裱花袋，裱花袋剪一小口，将奶油涂在手指饼干上，装饰在蛋糕外围一圈。
8/9. 将可可粉过筛洒在蛋糕上。
9/9. 用自己喜欢的丝带系在蛋糕外围，系上蝴蝶结。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、清热解毒等功效；可与西红柿、青椒、丝瓜搭配；与消炎片、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 提拉米苏蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克