| 榴莲披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 234克 | 榴莲披萨热量/卡路里558千卡 | |||
 热量558千卡，相当于划船140分钟消耗的热量...240 | |||||
榴莲披萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
9寸披萨饼（1个）、安佳马苏里拉芝士（100克）、榴莲（个人口味添加200克）、橄榄油（适量）
1/4. 披萨盘底及披萨饼圆周刷上橄榄油，加上适量马苏里拉芝士。
2/4. 进烤箱烤5分钟，上下200℃。
3/4. 取出，加上榴莲，再加上马苏里拉芝士。进烤箱烤15分钟，上下200℃。
4/4. 出来就是拉丝的榴莲披萨～
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有滋阴强壮、帮助消化、促消化等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、促进血液循环、保护皮肤等功效；
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营养信息
- 榴莲披萨热量558 千卡
- 脂肪105.33 克
- 蛋白质1.47 克
- 碳水化合物27.09 克
- 钠2 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.43 毫克
- 钾436 毫克