| 红烧鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 红烧鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于耕种221分钟消耗的热量...360 | |||||
红烧鸡爪的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（十只左右）、葱姜蒜，红辣椒（适量）、生抽，老抽，耗油，冰糖（适量）
1/7. 给鸡爪剪掉指甲，清水洗净，加水烧开
2/7. 烧开后的鸡爪用清水洗净待用
3/7. 葱姜蒜（我用的洋葱），红辣椒进油锅爆香
4/7. 加入鸡爪，清水，水没过鸡爪
5/7. 水烧开后，加老抽，生抽适量，几颗冰糖，小火烧20分钟左右
6/7. 大火收汁，放耗油，调料，出锅
7/7. 开吃
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、养颜护肤、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 红烧鸡爪热量1326 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克