| 炼乳吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 56克 | 炼乳吐司热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于砍柴44分钟消耗的热量...360 | |||||
炼乳吐司的做法共4个步骤
食材主料/辅料
原味吐司片（2片）、黄油（15克）、炼乳（适量）
1/4. 原味吐司用刀切成小方块，不要切透。
2/4. 黄油隔水融化，加入适量的炼乳搅拌均匀，炼乳是甜的，喜欢甜的多放点，不喜欢太甜少放点。
3/4. 用小刷子均匀的涂抹在吐司上。烤箱170度预热5分钟，放入烤箱中层5分钟上色即可（每个人烤箱温度不同根据自己的调节，上色即可）
4/4. 简单又好吃的炼乳吐司就做好了，配上自制的核桃酸奶，营养美味。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充钙质、补充能量等功效；
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营养信息
- 炼乳吐司热量266 千卡
- 脂肪107.2 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物54.9 克
- 钠145.3 毫克
- 钙303 毫克
- 铁1 毫克
- 钾396 毫克