| 核桃花生露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 654千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 花生 | 克 | 397千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 343克 | 核桃花生露热量/卡路里1053千卡 | |||
 热量1053千卡，相当于改建房屋191分钟消耗的热量...330 | |||||
核桃花生露的做法共4个步骤
食材主料/辅料
核桃（100克）、花生（70克）、水（适量）
1/4. 核桃去壳去皮后在水中浸泡半小时
2/4. 将核桃仁花生，一把米投入豆浆机中，放入1升水
3/4. 五谷键一键搞定
4/4. 过滤
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有补脑、止咳、净化血液等功效；可与红枣、水芹菜、枣搭配；与白酒、鳖肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺、和胃、造血等功效；可与红酒、猪蹄、毛豆搭配；与秋黄瓜、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 核桃花生露热量1053 千卡
- 脂肪113.209999 克
- 蛋白质36.93 克
- 碳水化合物37.51 克
- 钠681 毫克
- 钙152 毫克
- 铁5.17 毫克
- 钾1099 毫克