| 清蒸罐头松茸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松茸 | 克 | 115千卡 | 23千卡 | 2克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 清蒸罐头松茸汤热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于绘画26分钟消耗的热量...270 | |||||
清蒸罐头松茸汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
松茸（500克）、清蒸猪肉罐头（一个）、独蒜（一个）
1/3. 准备一个清蒸猪肉罐头，有很多种，这款是瘦肉最多，质量比较好的一种
2/3. 准备一斤左右的新鲜松茸，削去根部泥块，洗净，将整体手撕成条状，注意偶尔会有松茸有虫，有虫的手撕开后放在另一个盆里用清水加盐泡10分钟。
3/3. 在锅里加水放松茸，水量看自己喜好，不必淹过松茸，因为煮一会松茸自己会变软，放蒜和清蒸猪肉罐头，由于罐头自带盐，要放盐的可以尝了再放，待松茸全部煮软就可以出锅了，全程不放味精和鸡精。
食材功效信息
松茸的热量23千卡（每100克）；具有提高免疫力、强身、降血脂等功效；
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营养信息
- 清蒸罐头松茸汤热量115 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物8.2 克
- 钠2 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾410 毫克