| 自制草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 自制草莓酱热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于速度滑冰10分钟消耗的热量...900 | |||||
自制草莓酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
草莓（2斤）、白砂糖（适量）、柠檬（几滴）
1/8. 号
2/8. 草莓洗净，晾干水分。
3/8. 的
4/8. 草莓切片
5/8. 加入白砂糖，搅拌均匀。腌上30分钟
6/8. 大火煮开，改用小火慢炖
7/8. 熬到汤汁粘稠，挤上几滴柠檬汁，搅拌均匀，稍煮几分钟，即可。
8/8. 冷却，装入容器密闭慢用。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、大便秘结、明目等功效；可与红糖、橙子、山楂搭配；与黄瓜、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制草莓酱热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克