| 杂酱刀削面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 空心菜 | 克 | 71千卡 | 20千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 356克 | 杂酱刀削面热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡，相当于压腿28分钟消耗的热量...150 | |||||
杂酱刀削面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
刀削面（适量）、空心菜（适量）、大骨汤（适量）、杂酱（适量）
1/1. 把水烧开放刀削面，碗里放调料，加入大骨汤，把刀削面捞起放在汤碗里，青菜烫一下捞起放上面，最后洒上葱花淋上杂酱，开吃
食材功效信息
空心菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血排毒、防暑解热、解毒等功效；可与尖椒、橄榄菜、彩椒搭配；与奶酪、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杂酱刀削面热量71 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物3.6 克
- 钠94.3 毫克
- 钙99 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾243 毫克