| 双椒炒豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 200克 | 双椒炒豆芽热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于跑步6分钟消耗的热量...480 | |||||
双椒炒豆芽的做法共7个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（200克）、青辣椒（各1个）、白醋（1大勺）、油盐（适量）
1/7. 准备好原材料；
2/7. 烧热锅， 放入凉油， 加入青红椒丝进去翻炒；
3/7. 再加入绿豆芽；
4/7. 继续翻炒；
5/7. 加入盐调味；
6/7. 最后加入点白醋翻炒均匀；
7/7. 盛入盘中。
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美肌肤、大便秘结、治便秘等功效；可与醋、胡萝卜、鲫鱼 搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双椒炒豆芽热量44 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克