| 翠衣炒海参热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海参 | 克 | 158千卡 | 78千卡 | 16.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 202克 | 翠衣炒海参热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于铲东西26分钟消耗的热量...360 | |||||
翠衣炒海参的做法共3个步骤
食材主料/辅料
海参（2个）、西瓜翠衣（适量）、油，盐，糖，料酒（适量）
1/3. 西瓜吃完，外皮去掉，洗净，切小片。
2/3. 之前已经发好，切成小段
3/3. 锅里放西瓜皮，海参加料酒，盐，糖，烧一会即可。成品。
食材功效信息
海参的热量78千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制癌细胞生长、延缓衰老、养心润燥等功效；可与羊骨、芦笋、竹笋搭配；与柿子、石榴、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翠衣炒海参热量158 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠502.9 毫克
- 钙285 毫克
- 铁13.2 毫克
- 钾43 毫克