| 素炒芹菜木耳胡萝卜黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 86克 | 素炒芹菜木耳胡萝卜黄瓜热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于掸灰尘23分钟消耗的热量...150 | |||||
素炒芹菜木耳胡萝卜黄瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花椒（少量）、胡萝卜，黄瓜，芹菜（各一颗）、木耳（少量）
1/3. 放油，待热后放花椒，炒出香味
2/3. 放黄瓜胡萝卜芹菜木耳，放点酱油
3/3. 放鸡精，少量糖，即可
食材功效信息
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除湿止痛、芳香健胃、止痒解腥等功效；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有充饥、益气、大便秘结等功效；可与枣、鱿鱼、海蜇搭配；与麦冬、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 素炒芹菜木耳胡萝卜黄瓜热量57 千卡
- 脂肪8.94 克
- 蛋白质7.18 克
- 碳水化合物73.25 克
- 钠56 毫克
- 钙655 毫克
- 铁8.96 毫克
- 钾112 毫克