| 薄荷西瓜饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 534克 | 薄荷西瓜饮热量/卡路里209千卡 | |||
 热量209千卡，相当于高抬腿26分钟消耗的热量...480 | |||||
薄荷西瓜饮的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、冰块模具（1个）、雪碧（适量）、薄荷（适量）
1/2. 西瓜切小块，在冰块模具中放入西瓜和一小株薄荷，再倒入雪碧，放到冰箱中冻8小时。
2/2. 在杯子中加入雪碧冰块再倒入雪碧，一杯夏日冰饮就完成了！
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中止渴、清热解暑、降血压等功效；可与鳝鱼、猪肉、胡萝卜搭配；与山竹、皮皮虾、羊肉相克，同食可能会引起不适；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降温、治感冒、止痛等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有透疹解毒、清心明目、目赤等功效；可与鸡肉、粳米、鲫鱼搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薄荷西瓜饮热量209 千卡
- 脂肪1.09 克
- 蛋白质4.36 克
- 碳水化合物34.44 克
- 钠51 毫克
- 钙7 毫克
- 铁5.32 毫克
- 钾681 毫克