| 鸡翅鸡爪煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 1154克 | 鸡翅鸡爪煲热量/卡路里2619千卡 | |||
 热量2619千卡，相当于擦洗地板689分钟消耗的热量...228 | |||||
鸡翅鸡爪煲的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、鸡爪（适量）、葱（适量）、卤料（适量）、老干妈（适量）、干辣椒（适量）、老抽（适量）、姜（适量）
1/3. 把鸡爪鸡翅放冷水锅里煮沸，煮出血水，放水池用冷水冲洗
2/3. 油锅加热，放姜片卤料，出香味以后放鸡翅鸡爪，变颜色后放老抽，上色后加冷水末过鸡翅
3/3. 在水里加辣椒还有老干妈~还有盐。煮沸后改小火，二十分钟后收汁就行啦~
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、添髓、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、消除皱纹、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、预防感冒、增强食欲等功效；可与肩部牛肉、小腿牛肉、牛腱子搭配；与大枣、嫩豆腐、红枣相克，同食可能会引起不适；
卤料具有顺气、促进食欲、健胃等功效；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡翅鸡爪煲热量2619 千卡
- 脂肪94.699999 克
- 蛋白质79.9 克
- 碳水化合物102.4 克
- 钠236.8 毫克
- 钙78 毫克
- 铁9.2 毫克
- 钾1538 毫克