| 冰糖柠檬膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老冰糖 | 克 | 1509千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 总量 | 392克 | 冰糖柠檬膏热量/卡路里1542千卡 | |||
 热量1542千卡，相当于绘画343分钟消耗的热量...270 | |||||
冰糖柠檬膏的做法共7个步骤
食材主料/辅料
新鲜柠檬（1斤）、老冰糖（2斤）、陈皮（适量）
1/7. 每个柠檬用盐搓洗表皮，去除果蜡，然后温盐水泡半个小时
2/7. 头尾去掉，切片去籽，以免有苦味
3/7. 放老冰糖陈皮
4/7. 陈皮
5/7. 隔水炖足12小时以上
6/7. 出锅晾凉
7/7. 糖浆包裹着柠檬，像蜜饯
食材功效信息
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有化痰止咳、燥湿、促消化等功效；可与山楂、生姜、与苍术搭配；
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营养信息
- 冰糖柠檬膏热量1542 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物178.3 克
- 钠23.7 毫克
- 钙105 毫克
- 铁10.7 毫克
- 钾187 毫克